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听说你们组队来参加庆“三·八”工间操舞比赛？赛事相关干货打包带走吧~
热忱服务职工
听说你们组了支队伍来参加市直女职工庆“三·八”工间操舞比赛？
是啊，经过工间操舞师资培训班的专业教学，我们现在已经跳得有模有样喽~
看来，这次比赛大伙儿都很拼啊！
那当然，欢庆“三·八”节，我们都拿手！
给力给力，小编加急准备的两大干货快收好！
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干货一：教学视频
（undo 教学视频）
（飞扬·梦 教学视频）
（午夜梦回时 教学视频）
干货二：赛制规则
一、曲目及编排要求
比赛曲目：午夜梦回时、飞扬·梦、undo
1.参赛单位自由选择上述三个曲目之一参加比赛。
2.比赛曲目在正式报名时确定。
3.比赛时，可以改变队型。但成套动作中依次或交替完成动作时，不跳舞步的队员停止时间不得超过1个8拍，成套中最多出现五次。结尾部分可以有不超过2个8拍不同于舞步的编排。
二、评判标准
1.分以仪表、节奏、舞姿、舞步四个方面进行量分，要求各参赛队服装统一、节奏准确、动作整齐、队形变化得当、舞步舞姿在优美基础上要充分考虑健身效果。
2.比赛裁判为五名，其中一名裁判长，四名裁判员。打分为十分制，保留小数点后二位，去掉一个最高分去掉一个最低分，减去裁判长扣分和副处级以上女干部参赛加分，得出最后得分。
3.副处级以上女干部参加比赛（运动员）每人加0.2分。
三、比赛要求
1.参赛队有编辑过比赛音乐的音乐自带。音乐以MP3格式存放在U盘上，并注明参赛队名和曲目名称。没有编辑过比赛音乐的，比赛音乐由组委会负责。
2.运动员需经裁判长示意方可入场。入场可以选择动态入场或立定造型开始，必须同时退场。中途不可上、下场，入、退场必须向裁判员及观众行礼致意。（进、退场可用音乐伴奏）
3.比赛中鞋跟不得超过5公分；长裙下摆不得超过踝关节；成套动作中不能出现对身体造成伤害的动作（不安全动作）；成套动作中不得出现抛接、翻腾、两人高的叠罗汉（托举）、倒立危险等动作。
4.比赛在16×9平米的场地上进行。
四、裁判长对以下情况进行减分，每项减0.2分
1.出现不安全动作（空翻、抛接、单人过肩托举、叠罗汉等竞技体操和技巧运动的难度动作）；
2.参赛队员人数少于12人超出16人，每少（多）一名队员扣0.2分；
3.比赛中服装、服饰、头发散落；头饰、道具、鞋掉落，并且暴露隐私部位、内衣等；
4.佩戴眼镜、珠宝、首饰、手表等私用物品；
5.改变音乐速度、填加曲目以外的音乐；
6.音乐时间不符合比赛要求；
7.参赛队员比赛中途上、下场；
8.出现违反规定的广告标贴。
（注：具体规则以正式文件为准）
3月初，春暖花开季
台州市全民健身活动中心二楼篮球馆
市直女职工庆“三·八”工间操舞比赛
期待你们的最美绽放
供稿：市工会女职委、市直属工会工作委
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